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雪莲果生吃减肥效果好吗

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减肥吃雪莲果的话能够辅助减肥。因为雪莲果的热量很低,100g雪莲果的热量是54大卡,而且还含有丰富的纤维素,纤维素能够加强肠胃运动,促进食物消化,减少积食,预防腹胀,同时还有具有一定的饱腹作用,可以减少人体对于食物的摄入,有利于辅助减肥。另外纤维素还会在肠道吸水膨胀,有利于润滑肠道,促进排便,预防便秘,有利于及时排出体内的毒素,减少这些毒素对于减肥的影响。 h9B学做菜

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