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犯困怎么快速提神

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这段时间睡眠质量一直不太好,每天晚上都是很晚才睡,白天尤其是早上的时候就开始犯困,想问一下这种情况有什么方法可以快速提神的吗?p40学做菜

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您好,犯困的时候快速提神,首先可以用冷水清洗,或者是使用水冲头部脸部,这样慢慢的就能够提神。另外可以使用清凉油或者是风油精涂额头的部位,也能够快速的提神,还有一个办法就是进行运动,通过运动方式改善这种犯困的症状。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。p40学做菜

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