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空腹喝酸奶好吗

编辑: 学做菜 时间:2020-09-15 19:28:08

  大家好,我是学做菜网的小编!很高兴你能光临本网站!你现在所处的位置在于【美食问答】栏目底下,今天将为大家带来的疑问是“【空腹喝酸奶好吗】”如果你还不是很了解的话,那么下面学做菜小编就为大家来解答:

我平常很喜欢喝酸奶,但是基本没有过空腹喝酸奶的情况,想问医生,空腹喝酸奶好吗?swV学做菜

郭立宏副主任医师答swV学做菜

您好,空腹喝酸奶是不好的,因为在空腹的时候,肠胃比较虚弱,这个时候喝酸奶会刺激肠胃,酸奶本身就有促进肠胃蠕动速度,很容易导致腹泻。所以在喝酸奶之前应该吃些馒头等等的食物,起到一个缓冲作用。并且和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,具有保健作用。人体消是依靠胃液里的酸性物质,可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶,很有可能会让胃液的浓度大增。从而影响你的食欲以及消化系统功能,引起消化不良或者食欲不振。我们在用餐之后,等待半个小时饮用酸奶,这个时候身体对于酸奶的营养物质吸收能力是最好的。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。swV学做菜

卢朝辉副主任医师答swV学做菜

您好,空腹喝蛋白质类的如牛奶、酸奶、豆浆,都不是最理想的。因为蛋白质会转化为碳水化合物,既加重肝脏负担,又没有起到蛋白质该有的作用。酸奶中含有乳酸菌等有益菌种,空腹时胃酸较强,也会把这些有益菌杀死。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。swV学做菜

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