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小炒西兰花怎么做好吃?小炒西兰花的家常做法

  学做菜网的小编今天将为大家带来的是“【小炒西兰花怎么做好吃?小炒西兰花的家常做法】”的详细内容介绍,如果你此感兴趣的话就往下看看吧!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

最近家人爱上这种清淡小炒,食材不限,随意搭配,做法简单,分分钟就出锅,脆嫩爽口,开胃下饭,连吃几天都不腻,每次端上桌都光盘。尤其用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油来炒,清香不腻, 味道鲜美,重要的是咋吃都不胖人,全家人都爱吃。西兰花享有“蔬菜皇冠”的美誉。女人最爱的减肥菜,含水量高达90%以上,而且热量低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,又不会使人发胖。 7W9学做菜

小炒西兰花的用料

西兰花:适量7W9学做菜

胡萝卜:1根7W9学做菜

金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 :适量7W9学做菜

蒜:适量7W9学做菜

生抽:适量7W9学做菜

盐:适量7W9学做菜

小炒西兰花的做法

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步骤17W9学做菜

准备食材,胡萝卜去皮洗净切片,买回来的西兰花用手掰成小朵,然后在淡盐水中浸泡半小时左右,尽量地将其上面附着的尘土等清洗干净,淡盐水也能起到杀虫的作用,然后反复清洗捞出。锅中加入适量的水,水开加一勺盐,滴几滴油,下入洗干净的西兰花焯水,颜色变绿立刻捞出过冷水,控净水分。

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步骤27W9学做菜

炒锅加入适量的金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油,爆香蒜片。这油炒菜特别香,产品含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油,每一瓶里含有1.25L西班牙进口特级初榨橄榄油,市场平均价就已高达152元,超过产品价格。还含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等。产品烟点高,是更适合中式烹饪的橄榄调和油. 而且是非转基因产品,可以放心吃。

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步骤37W9学做菜

加入胡萝卜翻炒。

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步骤47W9学做菜

加入西兰花翻炒。

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步骤57W9学做菜

少许淋点水,西兰花和胡萝卜的颜色更漂亮,口感更脆嫩。加少许盐、少许生抽调味。

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步骤67W9学做菜

出锅装盘。

小炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!7W9学做菜

  以上就是学做菜网小编为大家介绍的“【小炒西兰花怎么做好吃?小炒西兰花的家常做法】”的详细内容,如果这篇文章对你有帮助的话!记得收藏喔!
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