梨味甘性寒，能清热、化痰、生津止渴，对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。工作时总在说话，经常觉得嗓子又干又痒？那可能是用嗓过度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，这样更温和。秋季润嗓，枸杞雪梨茶
皇冠梨 ：300克
枸杞：5克
步骤1
准备好一个皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切块，枸杞洗干净；
步骤2
加入适量的清水，放入洗干净的枸杞、切好的皇冠梨；
步骤3
盖上盖子，煮沸之后再煮三分钟即可；PS：少吃糖更健康，所以我是没有加糖的，选择的皇冠梨会很甜，很多水分。1.喜欢吃甜的，可以适量加冰糖；
2.不加糖的选择水分多切甜的梨；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这道虫草花秋葵鸡肉丸汤，成本不过十元左右，却营养丰富，口感清淡爽滑。秋冬季，用低脂的鸡胸肉加入胡萝卜碎和香菇碎，做出肉丸，再放入适量虫草花和秋葵，汤品因为加入了秋葵，更多顺滑的口感。如小星星般的秋葵，也让家里的小朋友瞬间爱上这碗暖心汤。
2021-08-04 20:21:30
秋季容易“燥”和“干”，预防秋燥多用润法。小厨觉得秋季总是需要这么一款去燥靓汤，红枣银耳莲子汤去燥滋补，喝完觉得美美哒~银耳莲子汤一定要慢炖，因为只有慢炖才能把精华熬煮出来，炖出一碗浓稠爽滑的靓汤。加入红枣后，对女性尤其滋补。不过脾胃虚寒的人最好少喝银耳莲子汤哦。
2021-08-04 20:21:30
非常幸运的得到了美的原汁机的试用，寄到后发现不是那种笨笨大大的款式，造型非常可爱，放在厨房也不占地方。想必整个十一假期大家都在吃吃喝喝，秋季又非常干燥，做一款青瓜雪梨法，减脂又润肺，非常适合秋季哦。
2021-08-04 20:21:30
我们的传统都讲究白露时节吃十样白，主要就是因为秋季会有大量白色食材，中医养生讲究因时而食，秋季比较干燥，人容易肺部不舒服，而白色食物正好是润肺的。现在生活节奏快，我们并不能保证每天都能但是，我们可以每餐选个一两样吖。今天煮的百合杏仁粥，就是很适合此时喝的，具有清热利湿，滋阴润肺的功效，对我们秋季常会出现的咳嗽，口干都有一定的缓解作用。
2021-08-04 20:21:30
网红乘风破浪#姐姐的早餐#。现在真的是1把火。瞬间燃遍大江南北 了。虽然没有姐姐们吃得营养全面，但是营养和特色，也能够PK滴。
2021-08-04 20:21:30
秋天是丰收的季节，各种果实最丰富的季节，每年这个时候火红的山楂也上市了 所以我会在这个季节我山楂酱、做山楂糕，各种山楂美食折腾起来，以往我都是用小火慢熬的方法，每次都需要好几个小时。米博多功能厨师机系统菜单里，有山楂糕的做法，我一看时间只需要40分钟，家里正好买了山楂，于是我就用米博做了一份，没想到真的太省力了，真的是40分钟，直接从山楂变成了山楂糕加热状态，我只需要找一个保鲜盒，把熬好的山楂糊倒进去，晾凉定型就行，简直是太神奇了！以往都需要小火慢慢熬煮，然后要一遍一遍的过筛，一通操作下来，要好几个小时，
2021-08-04 20:21:30
可能很多人是从周杰伦的歌里听到的，秋刀鱼是初恋的滋味，但它也确实很营养，在所鱼类中秋刀鱼是蛋白质含量最高的。秋刀鱼之所以叫秋刀鱼就是因为它产于秋季，而又形似刀，秋季吃秋刀鱼正当时，鲜美，价格还便宜，一条也就两三块钱，
2021-08-04 20:21:30
我挺喜欢吃面包的，但是一大个吃起来要么就不小心吃完了，要么就不该吃的时候吃下去然后影响吃饭了。所以各种小面包拿来当零食是不错的，既美味又有适当的饱腹感。尤其是天气渐冷，泥萌难道没有更加想吃东西的念头嘛？
2021-08-04 20:21:30
紫苏焖鸭是属于家常菜，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉也很容易消化，所以肠胃不好的朋友吃点鸭肉还是很不错的选择。
2021-08-04 20:21:30
