学做菜 — 关注身边的美食,享受做菜的乐趣。

您的位置:学做菜 > 特色面食 > 面条 >荞麦面条的家常做法 荞麦面条的营养价值和热量介绍

荞麦面条的家常做法 荞麦面条的营养价值和热量介绍

  大家好,我是学做菜网的小编!很高兴你能光临本网站!你现在所处的位置在于【面条】栏目底下,今天将为大家带来的是“【荞麦面条的家常做法 荞麦面条的营养价值和热量介绍】”的详细内容介绍,如果你对做菜感兴趣,如果你对食谱感兴趣!如果你对美食感兴趣!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值8Cq学做菜

我们知道所有的食物都有热量,关键是食物的热量是多少,有没有过高。目前呢荞麦类商品是大家公认的营养丰富,但它也是有热量呢。今天呢,我们来看看一道常见的家庭主食:荞麦面条,接下来我们一起来看看荞麦面条的热量。8Cq学做菜

荞麦面条的热量8Cq学做菜

荞麦面的热量到底是怎样的呢,我吃东西都需要吃出营养来,所以我们很忌讳一些高热量的食物,那么荞麦面的食物热量高不高呢,荞麦面我们经常用来做为主食的,我们经常回吃到凉拌荞麦面,酸辣荞麦面等等,所以我们得知道荞麦面条的热量。8Cq学做菜

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值 8Cq学做菜

荞麦面条的营养非常的丰富,我们知道荞麦面里面含有黄铜,这样荞麦面可以起到抗菌消炎的功效,荞麦里面含有盐酸,能够促进我们的新陈代谢,可以排毒降低胆固醇。荞麦里面有维生素E,可以达到美容的效果。8Cq学做菜

我们知道了什么是荞麦面,我们也知道荞麦面是我们经常食之入腹的主食,荞麦面还有很多做法,但是我们吃的时候也得知道荞麦面条的热量到底高不高。8Cq学做菜

荞麦面条的热量据研究结论显示每100克荞麦面条的热量为340.34大卡。脂肪也只有15克。这个结果表明荞麦面条的不属于高热量食品。各位网友可以放心食用。8Cq学做菜

荞麦面条的做法8Cq学做菜

荞麦面条作为一道常见主食,它的做法是怎样的呢,复杂不复杂呢,平时自己在家自制食用会不会很费功夫呢?接下来妈网百科带给大家的是:荞麦面条的做法。8Cq学做菜

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值 8Cq学做菜

其实自己手工制作荞麦面条是很简单的。首先我们准备好材料:苦荞麦粉60克、全麦粉60克、面粉120克、鸡蛋2个、水6大勺、食盐1小勺。8Cq学做菜

准备好材料就可以开始着手制作了。首先:混合粉类和盐,加入3大勺水,成为沙状混合物,如果太干,肉不成团,可以酌情加水。揉5到10分钟,成为光滑不黏手的面团。8Cq学做菜

然后等它冷藏放松至少20分钟。8Cq学做菜

第三步,将面团分两份,分别用压面机用最厚的距离折叠压薄3次,然后逐渐调整厚度,压到最薄。8Cq学做菜

第四步,将之切成细条晾干。8Cq学做菜

接下来面条就制作好了,可以根据个人口味加上调料和蔬菜煮食。8Cq学做菜

荞麦面条的营养8Cq学做菜

我们吃东西是为了补充人体的能量,所以我们吃东西会考虑它的营养高不高,能不能带给我们人体所需要的能量。那么荞麦面条作为日常生活中的常见主食,它的营养高不高呢?接下来我们就一起来看看荞麦面条的营养。8Cq学做菜

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值 8Cq学做菜

荞麦面条是由荞麦制成。荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。8Cq学做菜

荞麦还含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有盐酸和芦丁,芦丁有降低人体脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。它的盐酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。8Cq学做菜

荞麦中的黄铜成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此荞麦有“消炎粮食”的没成,另外荞麦还具有降低血糖的功效。8Cq学做菜

荞麦面条的饮食禁忌8Cq学做菜

每种食物都有不同的属性,所以不同属性食物都会有相克的现象发生,有些食物混在一起甚至会发生食物中毒。那么作为大众食品荞麦面条有没有什么相克的食物呢?接下来,妈网百科带大家一起看看荞麦面条的饮食禁忌。8Cq学做菜

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值 8Cq学做菜

妈网百科告诉大家,再吃荞麦面条时,不能吃猪肉。会引起头发脱落。8Cq学做菜

荞麦面条不可以和野鸡一起吃。《饮膳正要》指出:野鸡不可与荞面同食,生虫。孙思邈指出:荞麦酸寒,食之难消。故野鸡做肴,不宜用荞麦面为主食。8Cq学做菜

荞麦面条不能与黄鱼同吃。《饮膳正要》:黄鱼不可与荞面同时。《食疗本草》也记载:荞麦难消,动热风,不宜多食。黄鱼不可与荞麦同食,令人失音也。孙思邈曰:荞麦面酸,微寒,食之难消,久食动风,不可合黄鱼时。我们可以看出,荞麦气味甘平而寒,黄鱼多脂,二者都是不易消化之物,所以两种食物不能同吃。8Cq学做菜

妈网百科在这里告诉大家:荞麦虽好,但脾胃虚寒、消化功能不佳和经常腹泻的人不宜食用。8Cq学做菜

自制荞麦面条怎么做8Cq学做菜

我们的观念里即使外面的食物再怎么美味好吃,也没有自己家里做的地道。那么荞麦面条这道食物我们在外面肯定吃过各式各样的,那么它的自制方法难不难呢?下面我们就来看看自制荞麦面条怎么做。8Cq学做菜

荞麦面条的热量 荞麦面条的做法 荞麦面条的营养价值 8Cq学做菜

首先我们将主料:荞麦面150克、小麦粉250克、盐3克,这是荞麦面条的必要主料。接下来是辅料:五花肉200克、鸡蛋2个、黑木耳少量、口蘑几个、黄花菜少量、胡萝卜几片、韭菜少量、香葱香菜少许、片少量、豆瓣少量、香油、盐、鸡精八角一个(辅料可根据自己口味自行调换哟)。8Cq学做菜

首先将面粉混合加入盐,面要和的硬一些,等他醒半个小时,然后揉面,擀出薄片,波浪形折叠起来,切成面条。放入热水煮熟,捞出放进碗里备用。8Cq学做菜

第二步,用姜片爆香热油,然后加入五花肉丁,加入切碎的豆瓣,八角一个,然后翻炒直至肉变色为止。8Cq学做菜

第三,将鸡蛋摊成鸡蛋薄,然后切成菱形片备用,把胡萝卜切菱形片,黄花菜和木耳用水发好,口蘑切片。8Cq学做菜

第四,再已经爆香的五花肉里,加入胡萝卜片,黄花菜段,木耳,还有口蘑片,加入热水做成汤汁。汤汁煮开后,加入香葱、香菜、鸡蛋片、和韭黄。最后加入盐和少许鸡精。8Cq学做菜

最后一步,就是将这个混合汤汁浇在已经煮好的面上。然后一道自制家常美味就做好啦。8Cq学做菜

  以上就是学做菜网小编为大家介绍的“【荞麦面条的家常做法 荞麦面条的营养价值和热量介绍】”的详细内容,如果这篇文章对你有帮助的话!记得收藏喔!