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好哩燕麦麸皮能量大曲奇怎么做?好哩燕麦麸皮能量大曲奇的图文步骤

  大家好,我是学做菜网的小编!很高兴你能光临本网站!你现在所处的位置在于【精选菜谱】栏目底下,今天将为大家带来的是“【好哩燕麦麸皮能量大曲奇怎么做?好哩燕麦麸皮能量大曲奇的图文步骤】”的详细内容介绍,如果你对做菜感兴趣,如果你对食谱感兴趣!如果你对美食感兴趣!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

健身期对小零食都很挑剔,要天然低热量,还要饱腹且持续补充能量,未免要求太高?其实也并不是办不到!这款只用好哩燕麦麸皮作为主要食材的能量大曲奇就能轻易实现。好哩燕麦麸皮富含可溶性膳食纤维、蛋白质、卵磷脂和维生素,可以说我们平时吃的精细加工主食都把这些天然营养元素给“无情”抛弃了,实在太可惜啦~作为一种高营养低GI的健康食材,好哩燕麦麸皮完全应该加入健康生活方式爱好者的食单,所以试试这块能量大曲奇,一定会给你带来惊喜!当然,把健康饮食习惯养成才是维持好身材的关键点:每天用95℃以上热水冲泡好哩燕麦麸皮,一杯饱腹又好喝的饮品就get啦,让瘦身变成一件轻松可行的事情哦~双12上天猫买好哩燕麦麸皮,听说两件62元,还可叠加官方津贴哦~戳链接可查看详情:https://url.cn/5ZBdXeo 8GL学做菜

用料 8GL学做菜

好哩燕麦麸皮 : 200g 8GL学做菜

鸡蛋 : 1枚 8GL学做菜

泡打粉 : 1/2茶匙 8GL学做菜

苏打粉 : 1/8茶匙 8GL学做菜

食盐 : 少许 8GL学做菜

牛奶 : 50g 8GL学做菜

细砂糖 : 60g 8GL学做菜

枫糖或蜂蜜 : 1大勺 8GL学做菜

椰子油 : 60g 8GL学做菜

蔓越莓或葡萄干 : 60g 8GL学做菜

坚果 : 60g 8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 8GL学做菜

准备所有食材,如果椰子油凝固了,需要隔热水融化;8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 步骤1 8GL学做菜

食用好哩燕麦麸皮最简单最懒人的方法就是用开水冲泡哦,只需30s即可开吃~8GL学做菜

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被开水泡过的燕麦麸皮,又软又Q,有麦粒的嚼劲和清香,口感一级棒!8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 步骤3 8GL学做菜

开始制作大曲奇:混合鸡蛋打散,加入牛奶、椰子油、枫糖、细砂糖和盐;8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 步骤4 8GL学做菜

混合好哩燕麦麸皮和泡打粉、苏打粉,倒入步骤4拌匀;8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 步骤5 8GL学做菜

加入蔓越莓和坚果拌匀,将面糊冰箱冷藏40分钟;8GL学做菜

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预热烤箱180℃,将面糊分成50g每份,整理成圆形,放在烤盘上按扁;8GL学做菜

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送入烤箱中层烤18分钟左右;8GL学做菜

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出炉放烤网上冷却,然后密封保存。8GL学做菜

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法 步骤9 8GL学做菜

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