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早餐蛋饼卷的做法大全图解 健康快捷营养早餐蛋饼卷

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  蛋卷,清谈为主,简单方便,而且有营养,而深得人们的喜爱。今天做菜网小编给大家带来几款早餐蛋饼卷的做法,让你轻松又快速的做早餐,再也不用那么忙乱了!BUD学做菜

  一、翡翠蛋饼卷BUD学做菜

  翡翠蛋饼卷,一个个碧绿如翡翠 。加入菠菜,更是提升了蛋饼的营养,菠菜中所含的人体所需的叶绿素和维生素,弥补了单吃蛋饼的不足。BUD学做菜

  翡翠蛋饼卷,让你吃春意盎然的风露与日晒之气。BUD学做菜

  食材菠菜、面粉火腿肠、油、盐、、葱、黑胡椒粉BUD学做菜

  步骤BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤1

  1.原料BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤2

  2.将菠菜洗净,放入沸水中焯烫一下后捞出,晾凉BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤3

  3.将菠菜切段,放入果汁机中,打成泥BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤4

  4.将鸡蛋打散成蛋液,加入面粉拌匀BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤5

  5.再将菠菜泥加入蛋液中,BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤6

  6.放入葱花、姜末、适量的盐与少许胡椒粉,拌匀BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤7

  7.将菠菜面糊平摊在锅里,煎成小饼BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤8

  8.点击填写制作步骤和技巧平底锅内放入少许油,将火腿肠放入锅略煎一下BUD学做菜

翡翠蛋饼卷的做法步骤9

  9.火腿肠切段,卷上即可BUD学做菜

  小贴士厨房妙招:菠菜中含有大量的草酸,吃起来会有涩味,并且它会与食物中的钙结合成草酸钙影响人体对钙的吸收,因此在食用前要先进行焯烫BUD学做菜

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