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食疗菜谱

  • 补钙小能手芝士蛋糕怎么做好吃?补钙小能手芝士蛋糕的家常做法

    春天是孩子补钙不可忽视的季节,丰富的蛋奶给孩子提供足够的蛋白质等,易吸收,加上糖小朵0脂糖,甜蜜无负担。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量,秀出蛮腰马甲线#

    2021-10-19
  • 记得多给孩子吃这菜补钙益智怎么做好吃?记得多给孩子吃这菜补钙益智的家常做法

    春季是好时节,记得多给孩子们补钙个子也长得快。这是我当医生的闺蜜经常说的话。补钙不仅仅是鱼肉蛋奶之类的食物。大虾也是钙质和蛋白质最高的了。大虾的口感鲜美不油腻,肉质Q弹又紧致,比吃牛羊肉之类的营养价值高多了。大虾也是海产品中的软黄金。因为大虾中含有20%的蛋白质,它是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,最好的均衡营养蛋白质来源之一。孩子吃大虾补钙的同时,还能增加食欲提高免疫力,海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中又益智。网购了名扬湖海盐冻大虾,先分享一道简单易学的大菜吧,芝士土豆泥焗大虾,大虾鲜美

    2021-10-19
  • 年夜菜三鲜日本豆腐怎么做好吃?年夜菜三鲜日本豆腐的家常做法

    家里两个孩子,老大10岁,老二2岁,老大昨天开始正式放假,因疫情影响,学校要求不能离开本市,只能在当地过年了,还好我们一家四口是在一起的,这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家,一日三餐都是当妈的我亲力亲为,一来热爱美食做饭,二来想把干净卫生,健康的,营养的美食做给孩子吃,宝宝开心,妈妈安心!今给大家推荐一款不能吃辣的,大人孩子超级喜欢的一道年夜菜《三鲜日本豆腐》。日本豆腐,也可以称做鸡蛋豆腐,有鸡蛋的香,豆腐的滑嫩,搭配虾仁,自己喜欢的时蔬,色泽艳丽,营养丰富!

    2021-10-19
  • 砂锅海带炖豆腐怎么做好吃?砂锅海带炖豆腐的家常做法

    昨天大雪,又是吃砂锅菜的天气,给家人做了热腾腾的一锅菜,吃了这锅菜,这个冬天不会冷

    2021-10-19
  • 番茄鱼汤面怎么做好吃?番茄鱼汤面的家常做法

    平常工作日孩子爸上班,大儿子上学,两个人早出晚归,每天基本上只有我和妞妞在家,她的午餐都是开小灶滴今天给妞做了番茄鱼汤面,营养全面,补钙开胃,鱼用的是黄骨鱼,刺少,个头不大,一次一条,很适合做宝宝餐一人食

    2021-10-19
  • 补脾胃的食物有哪些 吃什么可以补脾胃

    脾胃是人体消化食物最重要的脏腑,而现在越来越多的人有或多或少的脾胃问题,对于脾胃虚弱的人来说,食疗是不可缺少的,而了解哪些食物可以有效滋补脾胃也是相当重要的,下

    2021-10-12
  • 吃什么对视力好 保护视力吃什么

    ​在我们的身边,总能看到戴着眼镜的人。而且还不止一个,而是成群。现在近视的人数已经是在逐年上升了,很多人都开始戴上了眼镜。如果你不想成为眼镜族的一员,就要吃一些

    2021-10-12
  • 白梅花和玫瑰花泡水喝的功效 玫瑰花泡水喝的功效

    白梅花和玫瑰花,相信大家都很熟悉,不仅长得好看,而且自身还有很多保健作用,很多人喜欢用这两种花来泡水喝,那么白梅花和玫瑰花泡水喝的功效有哪些呢?下面为大家介绍。

    2021-10-12
  • 枸杞原浆的功效与作用适合人群

    枸杞原浆就是取新鲜枸杞直接将其榨汁,提取最纯净的汁液,而且也保留了新鲜枸杞的主要营养,天然绿色,利于人体吸收。那么枸杞原浆的功效与作用适合人群是哪些呢?下面为大

    2021-10-12
  • 保肝护肝吃什么 保肝护肝的食物有哪些

    肝脏是人身体非常重要的一个器官,无论是食物的消化还是吸收,全部都要经过肝脏这道工序,所以我们的身体健康与肝脏有着密不可分的关系。如果肝脏出现问题,那就一定要多加

    2021-10-12
  • 吃什么可以生头发 生发的食物有哪些

    对于一些经常掉发或者因为某些原因而秃发的朋友们,都希望自己能够拥有浓密健康的头发,我们除了使用一些生发产品外,还可以通过饮食调理来促进头发新生,那么吃什么可以生

    2021-10-12
  • 尿酸高吃什么食物最好 降尿酸的食物有哪些

    尿酸高是饮食引起,生活中特别要注意,什么该吃,什么该喝,应该清楚的了解,下面就为大家介绍尿酸高吃什么食物最好。

    2021-10-12
  • 囗腔溃疡吃什么好得快 吃什么可以帮助囗腔溃疡恢复

    口腔溃疡是人们在生活中最为常见的一种口腔疾病,通常来讲,在人们患上口腔溃疡后,饮食调理的得当会加快溃疡面好转的速度,那么囗腔溃疡吃什么好得快呢?接下来就为大家介

    2021-10-12
  • 掉头发吃什么维生素 吃什么维生素能减少掉头发

    掉头发是一种常见的现象,有许多人都会掉头发,特别是中老年人掉头发更是厉害,很多人在掉头发的时候医生都会让他们补充维生素,下面我们就来看看掉头发吃什么维生素。

    2021-10-12
  • 吃什么能补头发 补头发吃什么

    许多朋友都出现了老掉头发的症状,经常掉头发,不仅会影响头发的健康,还会影响人的外形美观。老掉头发除了注意日常护理外,还应当注意饮食,吃一些对头发有好处的食物。那

    2021-10-12
  • 血糖高吃什么食物最好 吃什么可以降血糖

    对于血糖高的人,饮食需要注意,多吃些有利于降血糖的食物。那么血糖高吃什么食物最好呢?接下来一起来了解一下吧。

    2021-10-12
  • 黑芝麻味古早蛋糕怎么做好吃?黑芝麻味古早蛋糕的家常做法

    佛系养生开始了,都说多吃黑芝麻,头发就会又黑又亮。头发有没有变黑不知道,但是好吃是真的!这个用水浴法制作的黑芝麻味道的古早蛋糕,吃起来口感特别轻盈,且湿润一些,入口有着浓郁的芝麻香气~我用的这个黑芝麻酱是用的贝太厨房有机黑芝麻酱,用的是传统的石磨工艺,入口很香醇。平时我们吃热干面或者其它的拌面也可以用这个黑芝麻酱来代替,除了特别香,别的没毛病。 来试试吧~

    2021-10-12
  • 素炒南瓜怎么做好吃?素炒南瓜的家常做法

    看到菜市场有这种小南瓜卖,就买了两个,南瓜本身就是最好补钙佳品,再与虾皮一起炒制,补钙美味两不误,做法很简单,味道炒鸡好哦!食材:小南瓜一个,虾皮一小把,葱一小段,姜三片,油十毫升,料酒五毫升,盐二克,香葱一根。步骤:‍‍‍1⃣️、小南瓜流水冲洗干净表皮,去掉头尾,再对切,用汤勺将南瓜籽取出来,去掉外皮,南瓜的外皮比较硬,用刀削比较容易些,切成小长条。2⃣️、虾皮用网筛流水冲洗去掉杂质及沙子,控干水备用,油热后先煸香姜片,放入虾皮煸炒,现炒虾皮可以减弱虾皮的腥气,葱花入锅炒出香味,加料酒去腥增香。3⃣️、

    2021-10-12
  • 裙带菜鸡蛋饼怎么做好吃?裙带菜鸡蛋饼的家常做法

    一款用谷饲喂养,经过巴氏杀菌的欧福全蛋液,不仅富含丰富的蛋白质,且即开即用, 量随所需,用它制作各种美食, 营养健康,还十分方便。 在此,就用欧福全蛋液来制作一款早餐鸡蛋,分享给大家~ 参与活动:

    2021-10-12
  • 生发吃什么食物 吃什么食物能生发

    现在已经有很多人被脱发所困扰,上班族、学生、老师等都有一些脱发问题,而且一些零零后也有不少人脱发。实际上多吃一些生发的食物,可以很好缓解脱发。那么生发吃什么食物

    2021-10-11
  • 脾胃虚寒吃什么食物好 吃什么健脾养胃

    脾胃虚寒大多吃药是不能根治的,只能暂时缓解。要想把脾胃养好,还得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么食物好呢?一起来看看吧。

    2021-10-11
  • 高血压吃什么食物最好 什么食物对高血压好

    高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,不仅会影响到健康,甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理,在饮食上也要注意。那么高血压吃什么食物最好呢?

    2021-10-11
  • 什么食物对眼睛视力有帮助 保护眼睛的食物有哪些

    对于白领和学生来说,由于日常生活中过度的用眼,容易导致眼睛疲劳而出现干眼症、黄斑变性等眼疾病。除了每日要好好维护和爱护它,吃的东西也很重要。下面我们来了解一下什

    2021-10-11
  • 肝火旺吃什么食物好 吃什么可以降肝火

    在我们日常生活当中,很多朋友都会因为工作或生活的压力增加而出现上火的症状,口舌生疮或者五官长痘,这些都属肝火旺的表现。肝火旺要注重饮食调理,那么肝火旺吃什么食物

    2021-10-11
  • 海螺煮多长时间最合适 海螺的功效与作用

    海螺肉质鲜美,富含蛋白质、维生素和氨基酸等等营养物质,且含脂量低,是天然的动物保健食品。很多人都会拿来煮着吃,那么海螺煮多长时间最合适呢?下面为大家介绍。

    2021-10-11
  • 什么食物补锌效果最好 补锌的食物有哪些

    补锌也是人类必不可少的,补锌的方法也有很多,最简单的方法就是通过日常的饮食获得,那么什么食物补锌效果最好呢?一起来看看吧。

    2021-10-11
  • 葡萄干一天吃多少合适 葡萄干的功效与作用

    葡萄干又香又甜,营养丰富,而且甚至营养成分比葡萄还要高。还具有美容养颜的功效,所以,葡萄干深受很多女性朋友的喜爱。那么葡萄干一天吃多少合适呢?下面为大家解答。

    2021-10-11
  • 痛风吃什么食物比较好 哪些食物对尿痛风有好处

    痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,营养过剩是痛风发作的主要因素之一,因此,痛风患者长期坚持健康的饮食方式是及其重要的。那么痛风

    2021-10-11
  • 干桂圆一天吃多少合适 干桂圆吃多了会怎么样

    干桂圆在生活中是比较常见的一种食材,性温,具有补益心脾,养血安神的作用,既可以直接食用,也可以用来泡水或用来炖汤,都能发挥很好的营养功效。

    2021-10-11
  • 痔疮吃什么食物好得快 吃什么对痔疮好

    ​痔疮在我国的发病率很高,是我们生活中常见的疾病,说起痔疮的苦恼,只有得过的人才能真正的感同身受。有痔疮的人要特别注意饮食,不应该吃的绝不能吃。下面我们来看看痔

    2021-10-11
  • 黑蒜一天吃多少合适 黑蒜的功效和作用

    黑蒜是大蒜经过发酵加工制成的,含有丰富的营养成分,经常食用有很好的抗氧化,抗衰老作用,还可以保护皮肤健康,那么黑蒜一天吃多少合适呢?一起来看看吧。

    2021-10-11
  • 大蒜治咳嗽一夜见效吗 大蒜治咳嗽怎么做

    大蒜性质偏温热,有驱寒的作用,含有的大蒜素也有杀菌的作用,因此对治疗咳嗽有一定的效果,那么大蒜治咳嗽一夜见效吗?一起来了解一下吧。

    2021-10-11
  • 松子一天吃多少粒为宜 松子吃多了会怎么样

    松子是常见的坚果之一,松子里面的营养丰富,有脂肪、蛋白质、碳水化合物等,并且松子也很好吃,那么松子一天吃多少粒为宜呢?接下来就为大家介绍。

    2021-10-11
  • 长肌肉吃什么好 吃什么可以长肌肉

    很多人都想拥有一身强壮的肌肉,其实除了需要经常的锻炼外,还需要吃一些食物来提高效果,那么长肌肉吃什么好呢?下面为大家介绍。

    2021-10-11
  • 幽门螺旋杆菌吃什么食物好 吃什么治幽门螺旋杆菌

    ​幽门螺杆菌是唯一一种可以在胃里生存下来的细菌,是大多数胃溃疡和十二指肠溃疡的元凶,胃部只要感染了此菌,百分百会导致胃病。吃药杀菌不如靠食物杀菌,那么幽门螺旋杆

    2021-10-11
  • 什么食物可以降糖 吃什么可以降血糖

    高血糖的人在饮食上是极为痛苦的,稍微含糖的食物都不敢多吃,生怕出问题。​其实生活当中有些食物是有助于我们降血糖的,下面就为大家介绍什么食物可以降糖。

    2021-10-11
  • 怀孕咳嗽吃什么好的快 吃什么可以治疗孕妇咳嗽

    ​孕妇在怀孕期间感冒咳嗽是很常见的现象。准妈妈在孕期咳嗽可不要不当一回事,严重的咳嗽会增加腹部压力,导致子宫收缩,可能会发生流产,所以孕期咳嗽的情况严重的应该马

    2021-10-11
  • 玛卡的功效及吃法 玛卡的药用价值与食用方法

    玛卡是南美洲的一种高原植物,适宜在海拔高、纬度低、昼夜温差大、微酸性砂壤、阳光充足的地方中生长,它的营养价值很高,比较受一些人群欢迎。下面就带大家了解一下玛卡的

    2021-10-11
  • 缺铁性贫血吃什么改善 吃什么改善缺铁性贫血

    缺铁性贫血是最常见的一种贫血,而相对来说,这种贫血也是比较容易治疗的,如果不是很严重的缺铁性贫血,有时通过饮食调补也可得到改善,下面就为大家介绍缺铁性贫血吃什么

    2021-10-11
  • 奶香茄汁饼怎么做好吃?奶香茄汁饼的家常做法视频

    奶香茄汁饼 参考月龄:12M+猪肉是宝宝补铁补锌的不二之选,奶酪是补钙的小能手,两者搭配,再加上酸甜可口的番茄和营养丰富的鸡蛋,补铁补钙营养翻倍!

    2021-10-05
  • 山药鸡蛋糕怎么做好吃?山药鸡蛋糕的家常做法视频

    山药鸡蛋糕参考月龄:11个月以上山药含有较多的粘液蛋白和分解酶,有促进消化、健脾养胃的作用,配上鸡蛋和蔬菜蒸一蒸,能补充更多矿物质和膳食纤维,是一款很不错的手指食物哦。

    2021-10-05
  • 奶香丝瓜浓汤怎么做好吃?奶香丝瓜浓汤的家常做法视频

    奶香丝瓜浓汤 参考月龄:12个月以上一道奶香丝瓜浓汤,用奶酪和土豆作为汤底食材,强化补充钙质的同时,又能带来浓浓的奶香,激发食欲。

    2021-10-05
  • 黑芝麻松糕怎么做好吃?黑芝麻松糕的家常做法

    黑芝麻在日常生活中是非常不起眼的存在,不过可别小看了这‘芝麻大小’的食材。在营养上,芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,而且还是补钙小能手, 且具有补肝肾、滋五脏等功效,经常吃点芝麻绝对对健康大有裨益。而且,黑芝麻自带坚果的香味,天生就是烹饪的一把好手,单是做成芝麻糊、芝麻酱,就让人垂涎欲滴了。今天要分享一道用黑芝麻来做的糕点,不需要烤箱也不需要揉面发酵,新手也能轻松做成功~

    2021-10-05
  • 黄骨鱼豆腐汤怎么做好吃?黄骨鱼豆腐汤的家常做法

    黄骨鱼,又叫黄腊丁,黄颡鱼,这种鱼刺少,腥味小,肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质和维生素,特别适合体质虚弱,营养不良,生长发育的儿童食用

    2021-10-05
  • 哪些食物补肝 补肝的食物有哪些

    肝脏主要负责身体的排毒和解毒,平时生活中我们吃的食物或者沾染的细菌,就靠它排毒。肝脏对于人体的身体健康是极其重要的,因此我们的日常饮食应该吃一些对肝脏好的食物。

    2021-10-05
  • 富含铁的食物有哪些 补铁的食物有哪些

    铁元素属于人体内一种重要的营养物质,很多人只注重钙的补充,往往就把铁元素给忽略掉了。其实铁元素对我们很重要,生活中很多食物都含有铁元素,那么富含铁的食物有哪些呢

    2021-10-05
  • 降低胆固醇的10种食物 吃什么可以降低胆固醇

    如果胆固醇摄入过多,会引起高胆固醇血症,进而形成动脉粥样硬化,形成冠心病,因此在平常生活中我们要注意不要过量食用胆固醇高的食物,多吃能降低胆固醇的食物。下面就为

    2021-10-05
  • 经期量少吃什么下血多 月经量少吃什么能排血

    ​女性经期的长短和月经量的多少都是有一个范围的,月经量少属于月经不调的一种表现。有很多原因会影响月经量,比如气血不足、气滞血瘀、内分泌紊乱、贫血等等。如果不是疾

    2021-10-05
  • 近视吃什么改善视力 改善视力的食物有哪些

    近视和很多原因都有关系,在发生近视现象后,吃什么可以改善视力功能是非常重要的,下面就为大家详细介绍近视吃什么改善视力。

    2021-10-05
  • 感冒喝什么汤 感冒后可以喝那些汤

    感冒了可以喝的汤有:1、青菜汤。感冒后肠胃比较弱,喝青菜汤不会给胃肠道增加负担,有助于消化,还能补充维生素。2、雪梨汤。雪梨虽然带有凉性,但是将雪梨炖汤不仅可以

    2021-10-05
  • 银耳的营养价值及功效 吃银耳的好处有哪些

    ​银耳同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。下面就为大

    2021-09-28
  • 鲍鱼的营养价值 鲍鱼的功效与作用

    鲍鱼是一种原始的海洋贝类,单壳软体动物,鲍鱼呈椭圆形,肉紫红色,只有半面外壳,壳坚厚,扁而宽。主要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。鲍鱼是传统的名

    2021-09-28