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母婴饮食

  • 红枣花生炖花胶怎么做好吃?红枣花生炖花胶的家常做法

    疯狂的二胎时代,凑了一个好字

    2021-03-26
  • 木耳党参鹌鹑汤怎么做好吃?木耳党参鹌鹑汤的家常做法

    选用具有活血化瘀的益母草和木耳,以及健脾益气的党参,再搭配高蛋白低脂肪的鹌鹑作为月子晚餐的汤品,可以帮助产后恶露的排出和补充元气。注意炖汤能最大程度保持食物营养,另外为了避免摄入过多的脂肪建议喝汤前把浮油撇净。因为食谱在编制过程中要考虑热量和营养素的配比,建议体重过重的妈妈们不吃汤渣,而血糖不稳定的妈妈则需要把炖汤放在两餐中间饮用。本篇食谱来自宜厨特邀高级营养师——王淡琦提供。

    2021-03-26
  • 红豆薏米粥怎么做好吃?红豆薏米粥的家常做法

    适合女生平日养生食用,更适合月子里的宝妈们。

    2021-03-26
  • 蔓越莓饼干 - 辅食(一岁宝宝)怎么做好吃?蔓越莓饼干 - 辅食(一岁宝宝)的家常做法

    一念最近很喜欢吃饼干但是觉得外面买的添加剂和糖太多很难控制所以,还是动手自己做吧因为是宝宝吃所以分量自己有调整少油少糖,成人吃会觉得没味道Ps:如果是成人吃,糖可以增加到35g左右,黄油可以增加到75g,根据自己的爱好调整。

    2021-03-03
  • 胶原蛋白糖水怎么做好吃?胶原蛋白糖水的家常做法

    桃胶是桃树皮的分泌物,在大自然的作用下自然风干,呈现漂亮通透的琥珀色,主要成分为半乳糖,鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等,不仅是优质的植物胶原蛋白,更有助于清血降脂,缓解压力~特别适合小张酱紫不能顿顿吃燕窝却又懒得敷面膜的妹纸~也适合血脂指标有一丢丢高,或者是不能吃激素的麻麻们~总之它就是一碗一天可以吃三顿,对皮肤好,对身体好,对器官好,对大家每个人都好的糖水啦!

    2021-03-03
  • 火龙果冻牛奶饮怎么做好吃?火龙果冻牛奶饮的家常做法

    外面卖的果冻看一下包装,有什么色素、糖、香精等等一大堆东西,所以还是自己做的比较放心哦,这个火龙果冻非常的简单,只需要几个简单的原料就可以做。而且味道一点都不比外面卖的差哦。还有各种口味可以自己换。既可以单独做果冻也可以做成饮料,变化超级多。有些宝宝不爱喝牛奶,就可以把水果冻跟牛奶一起做成果冻牛奶给孩子吃。也可能孩子就愿意吃了。多想办法不要他一不吃东西,不喝牛奶就生气,这对孩子来说会倍感压力哦

    2021-03-03
  • 虾仁茶碗蒸怎么做好吃?虾仁茶碗蒸的家常做法视频

    今天这个炖蛋放了很多料,比一般的炖蛋更好吃哦 还有一个很好听的名字:茶碗蒸,其实就是用一个小碗一个个做出来。炖蛋一定要盖保鲜膜,时间不能太长不然很多蜂窝口感会很差蛋液跟水的比例也一定要准确 1:2是最完美的比例孩子一岁一下用新鲜香菇 干香菇孩子不好咬

    2021-03-03
  • 黄桃罐头怎么做好吃?黄桃罐头的家常做法

    黄桃季,当季的水果健康好吃,无防腐剂添加剂的罐头超赞的小甜点!

    2021-03-03
  • 10个月以上鸡丝凉面怎么做好吃?10个月以上鸡丝凉面的家常做法

    蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一,是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小,生长发育极快,所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”,想要孩子健康成长,均衡营养必不可少。吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏,特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中,长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理,才会让宝宝更加健康聪明。今天这个鸡丝凉面,用了花生酱调味,有浓浓的花生的香味,黄瓜是很脆的,鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。

    2021-03-03
  • 12个月以上辅食水果缤纷奶冻怎么做好吃?12个月以上辅食水果缤纷奶冻的家常做法视频

    夏天到了孩子都爱吃冰冰凉的东西今天来做一个水果奶冻 吃起来qq弹特别好吃,但是一岁的孩子一定要大人看着,一点点吃不要一吃一大口容易一下子吞下去会有危险哦今天用奶粉做的,因为奶粉冲泡好后不用加热直接溶解吉利丁片超级快手哦冷藏好就是果冻,也可以冷冻起来吃就好像吃冰棒一样,快点动手做起来吧!

    2021-03-03
  • 牛油果香蕉泥怎么做好吃?牛油果香蕉泥的家常做法

    宝宝是个炒鸡贪吃的小家伙,每每见到他人嘴巴动,她就激动不已。尤其是你拿着她的小碗在她旁边转悠的时候,她都会双手抱拳给你谢谢,希望你能给她点吃的。

    2021-03-03
  • 9个月以上鸡蛋炒青菜怎么做好吃?9个月以上鸡蛋炒青菜的家常做法

    有些妈妈说自己厨艺不好,太难的菜不会做。今天这个青菜炒鸡蛋就非常的简单。而且鸡蛋很嫩滑,青菜的加入也会丰富口感,当然除了青菜也可以加西葫芦、黄瓜丝等等都可以做,其实可以变化出很多的花样。要让炒鸡蛋鲜嫩可口其实也是有小窍门的。即使单独炒鸡蛋一样可以做的这么好吃

    2021-03-03
  • 8个月以上谷物米青菜饼怎么做好吃?8个月以上谷物米青菜饼的家常做法

    很多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办?八个月的孩子咀嚼力进一步增强,我们可以给孩子多做一些手指食物,如果他不爱吃菜就可以把菜一起做进去。绿油油的颜色也特别好看。不要觉得孩子小,他们一样对好看的东西、,没见过的东西很感兴趣的。这个饼没有打发蛋白,但是嫩豆腐加鸡蛋打泥会产生一些气泡,让这个饼变得很蓬松,是非常懒人的一款手指食物,如果妈妈们没什么时间做辅食,这个真的很方便哦

    2021-03-03
  • 猕猴桃奶昔怎么做好吃?猕猴桃奶昔的家常做法视频

    我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣,他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍,苹果的60倍,柠檬的11倍。宝宝每天吃2颗,每日身体所需的维C就足够了!不但能增强自身的免疫力和抵抗力,还能促进宝宝对铁及其它营养素的吸收。

    2021-03-03
  • 蔬菜豆腐肉泥怎么做好吃?蔬菜豆腐肉泥的家常做法

    好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜,其实是刚添加辅食,高铁食物是非常重要的,虽然辅食添加没有顺序,但是我们尽量早点给孩子吃上肉我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西,你们给宝宝吃可以少做点来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg,6个月-1岁每日摄入量要10mg,需求量急剧增加,所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉,一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收,他的吸收率有22-26%肉口感比较柴 ,我这里加了豆腐来改善口感,也可以加入土豆、南瓜等等

    2021-03-03
  • 牛肉蔬菜饺子怎么做好吃?牛肉蔬菜饺子的家常做法视频

    之前给多多做了鸡肉小饺子 多多很爱吃 所以这次做牛肉的 补铁

    2021-03-03
  • 豆角焖饭怎么做好吃?豆角焖饭的家常做法

    一个人带宝宝 宝宝也离不开人 所以没有时间做复杂的菜 就学了这个 宝宝也爱吃

    2021-03-03
  • 怪味南瓜小饭团怎么做好吃?怪味南瓜小饭团的家常做法视频

    宝宝在断奶 不吃奶粉 不吃黑芝麻糊 担心缺钙 不想给吃钙片 就试试把黑芝麻粉拌米饭看吃不吃 结果很满意 一下吃了八个 睡了一觉起来 全部米饭都吃完

    2021-03-03
  • 稀饭肉末蛋饼怎么做好吃?稀饭肉末蛋饼的家常做法

    最近给宝宝断奶 烦恼宝宝吃什么 宝宝是加了鸡蛋的东西不吃 一块肉可以嚼半个小时还不吞 不和奶粉 担心营养不够 天天想给她做什么吃 宝宝很喜欢喝白粥 所以每天早上都会煮 可是她都十四个月了 不能常常喝粥 今天就吃点稀饭吧 可是不怎么喜欢吃 也不爱鸡蛋 就琢磨做了这个

    2021-03-03
  • 芝麻核桃燕麦饼♡12月龄以上怎么做好吃?芝麻核桃燕麦饼♡12月龄以上的家常做法

    燕麦当中含有丰富的B族维生素和膳食纤维,有着良好了润肠通便的作用,而核桃的超强补脑作用更是任何一位宝宝都不容错过的。

    2021-02-25
  • 青菜炒蛋粒粒面怎么做好吃?青菜炒蛋粒粒面的家常做法

    很多妈妈跟我说自己的孩子不爱吃肉。我的做法就是把肉做成肉松、肉末混进粥、面条里。最隐蔽的做法就是混进鸡蛋里。一般肉松更难被发现。还有刚开始加的不要太少,少量开始,等慢慢熟悉了肉的味道再多一点,这样一点点他就可能会接受了有些吃肉是咬着咬着变成渣吐掉,那你选里脊肉嫩一点,还有可以打成肉泥混进去,这样就不容易出现这样的情况最近我都做这个青菜粒粒面给孩子吃,大一点的孩子可以把材料切得大一点,好像吃炒饭一样,只要十分钟就搞定一顿饭营养又方便

    2021-02-25
  • 香蕉软饼怎么做好吃?香蕉软饼的家常做法

    早餐换点新花样吧,宝宝大了吃米粉有时也会吃烦,今天给S姐做了香蕉小软饼,S吃了两张半[偷笑]还喝了一小碗小米粥,这种小软饼是非常好的手指食物,宝宝可以自己拿着吃,还可以练习咀嚼和吞咽。香蕉半根、鸡蛋一个(不到一周岁的孩子用蛋黄),面粉两勺,母乳、水或鲜奶适量。

    2021-02-25
  • 栗子饼怎么做好吃?栗子饼的家常做法

    天气转凉了,又到了栗子的季节,香甜的栗子饼给宝宝做起来吧

    2021-02-25
  • 厚蛋烧怎么做好吃?厚蛋烧的家常做法视频

    什么叫厚蛋烧?玉子烧本来和厚蛋烧是同一种东西,就是鸡蛋做的,那为什么叫厚蛋烧而不***蛋卷,因为厚蛋烧他是整个蛋块而不是很多层的蛋卷,很多人都把厚蛋烧做成了蛋卷,其实厚蛋烧顾名思义是一个厚厚的蛋,而不是薄薄的蛋皮卷起来的。小窍门就是等鸡蛋还没有完全凝固的时候就要卷,这样就能让鸡蛋成为一个整体,就变成厚厚的一块了这才是做厚蛋烧最关键的一步,至于是不是方形锅那都是次要的,圆的锅也可以做,头尾去掉一些就行,如果中间还没有熟透也可以加一点水焖煮一下,那厚蛋烧就肯定熟了

    2021-02-25
  • 一岁宝宝辅食(黄瓜滑肉饭)怎么做好吃?一岁宝宝辅食(黄瓜滑肉饭)的家常做法

    宝宝大了,对于食物有了选择,这道黄瓜滑肉饭,简单又营养美味。同样的做法,只需要改变食材的大小就可以做成成人吃的滑肉汤,滑肉汤不需要加米饭。

    2021-02-25
  • 蔬菜蛋饺怎么做好吃?蔬菜蛋饺的家常做法

    口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,其含量仅次于灵芝,在人体中的吸收效果也非常好。宝宝常吃有健脑功效

    2021-02-25
  • 榴莲酥怎么做好吃?榴莲酥的家常做法

    榴莲酥的用料



    油皮:面粉 :280g

    2021-02-25
  • 蛋黄鸡糜杯怎么做好吃?蛋黄鸡糜杯的家常做法

    小宝宝感冒后,胃口不好,原来常吃的食物现在都提不起兴趣,看着非常着急,今天早上探索做这个蛋黄鸡糜杯,希望她喜欢吧。

    2021-02-25
  • 虾仁酿豆腐怎么做好吃?虾仁酿豆腐的家常做法视频

    虾仁酿豆腐的用料



    基围虾【取仁】 :50g

    2021-02-25
  • 兔肉阿胶汤怎么做好吃?兔肉阿胶汤的家常做法

    女人不补,好易老.这话说得一点都没错! ***能补而不肥?滋补很多形式,会选择合适的食材进行对身体调养滋补就不容易致肥.女人适合吃什么肉?首先选兔肉,其次羊肉就对了.兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,它的蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,兔肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,不但不会增肥,却是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,经常食用增强体质,保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性,兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、

    2021-02-25
  • 水果圣诞树怎么做好吃?水果圣诞树的家常做法

    每次做美食的时候小家伙都会忍不住跃跃欲试随意就特意准备了一份宝宝也能做的水果圣诞树亲子共做开心加倍哟

    2021-02-25
  • 冬蓉爱窝窝怎么做好吃?冬蓉爱窝窝的家常做法

    冬蓉爱窝窝的用料



    黑皮冬瓜 :3斤

    2021-02-25
  • 宝宝的端午节之6月+青瓜米糊&1岁半+双黄吐司怎么做好吃?宝宝的端午节之6月+青瓜米糊&1岁半+双黄吐司的家常做法

    在端午有吃五黄的传统。五黄即:雄黄酒、黄鳝、黄鱼、黄瓜、蛋黄

    2021-02-25
  • 南瓜麦片可丽饼怎么做好吃?南瓜麦片可丽饼的家常做法

    南瓜味道香甜,可丽饼柔软,把南瓜包进去口感超级赞,再配上香脆可口的麦片,一软一硬的碰撞,有非常奇妙的口感。可丽饼我没有放糖,爪爪脆自带的甜味已经足够了。挖一大勺吃。En…..超级满足的哦,来一杯牛奶早餐赞爆了有没有?做法也并不复杂哦,这个量一家三口吃都没问题

    2021-01-18
  • 南瓜粘豆包怎么做好吃?南瓜粘豆包的家常做法

    宏宏哥特别喜欢粘豆包、苏耗子(苏子叶包的粘豆包)、糯米豆沙糕,总之就是喜欢糯米和豆沙的组合。给海莉妹妹买的小南瓜,本来想打泥做辅食的,可蒸出来不好吃,小宝宝又不好加糖,于是就有了这一款南瓜豆沙包一口下去超满足

    2021-01-18
  • 南瓜米糊怎么做好吃?南瓜米糊的家常做法

    时间真的很快,转眼我的宝宝也7个半月了,作为一个新手妈妈,每天给宝宝研制各种美食,是我最大的乐趣,但是好东西,就要一起分享啊。我所有的辅食都是以蒸为主,每次做米饭的时候,顺便就把辅食做好了,省时省力啊……

    2021-01-18
  • 黑芝麻紫米米糊怎么做好吃?黑芝麻紫米米糊的家常做法

    ***“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。宝宝身上发生的每个小变化都牵动着咱们妈妈的神经,总是猜测宝宝是不是缺少什么营养素,比如宝宝口腔溃疡,就说明宝宝缺少B族维生素了。说起这B族维生素缺乏就是因为宝宝平时的辅食吃得太精细了,比如大米、白面,这些都是精细粮,它们被加工的次数多了,变得特别精细。虽然加工后,口感不粗糙了,卖相白净了,但宝贵的B族维生素也随着流失了呢。想要补充B族维生素,最好的方

    2021-01-18
  • 苹果燕麦糊怎么做好吃?苹果燕麦糊的家常做法

    这道辅食有着燕麦和苹果融合的味道,宝宝都会比较爱喝。秋冬季节做上一点苹果燕麦糊,有降燥祛火的作用,同时还能补充较多的微量元素和水分。

    2021-01-18
  • 8个月以上圣诞草莓雪人怎么做好吃?8个月以上圣诞草莓雪人的家常做法视频

    圣诞节到了,要做点好玩宝宝又可以吃的东西吧。这么有节日气氛而且做法又简单赶紧造起来吧!很多妈妈怕草莓很多农药,其实洗干净了是可以吃的,那要怎么洗呢?其实有小窍门哦今天就来告诉你吧!其实就是用面粉,可以增加摩擦力很容易就可以把凹凸不平的表面的脏东西洗掉了,这个方法还可以洗葡萄、蓝莓等等,都非常管用。但是一定不要把草莓切去蒂清洗,这样脏水反而会渗透到里面去。还有一个注意点就是不要把草莓浸泡在水里太久,道理也是一样的,这样容易把脏东西吸进去哦。草莓6个月以上就可以吃 但是这个是整个的草莓六个月要打泥,八个月以上

    2021-01-18
  • 蒸肉糕怎么做好吃?蒸肉糕的家常做法

    二胎时代的来到,使得由此带来了教育、医护、饮食、居住条件升级等诸多方面的改变。我是美食达人,自然在美食方面更加关注由此带来的饮食变化。我们那个年代是宝妈从怀孕到哺乳期就是一个字“吃”,再上一辈的老人更是解放前后出生的,所以从固有观念里就是,能吃就是福,多吃点宝宝壮,多吃一点孕产妇身体壮,再加上那个时候还真的没有现在这么多的信息来源,让你可以获取很多,与孕产妇营养有关的知识,而且食物的多样性还是要差一些,所以受这些原因影响,想讲究的也讲究不了多少。现在就不同了,如果有了二胎明显感觉比要老大时讲究太多了,比如

    2021-01-18
  • 奇异果酸奶怎么做好吃?奇异果酸奶的家常做法

    奇异果酸奶的用料



    猕猴桃:1个

    2021-01-18
  • 紫苏蒸茄子怎么做好吃?紫苏蒸茄子的家常做法

    紫苏用来搭配茄子也是一流哦!真的超级下饭

    2021-01-18
  • 黄甜椒蒸饭怎么做好吃?黄甜椒蒸饭的家常做法

    鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素等:肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。甜椒的营养成分甜椒中含丰富的维生素 A、 B、 C,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素 A和 C含量最高的,甜椒中含有的丰富维生素 C和β胡萝卜素。鸡肝也可以换成猪肝,米可根据宝宝的饭量自行调整。

    2021-01-18
  • 七岁儿童自制三明治怎么做好吃?七岁儿童自制三明治的家常做法

    小朋友最喜欢的早餐之一,就是三明治,现在他也会自己简单做了

    2021-01-18
  • 旺仔小馒头怎么做好吃?旺仔小馒头的家常做法

    旺仔小馒头的用料



    玉米油:20g

    2021-01-18
  • 草莓酸奶杯怎么做好吃?草莓酸奶杯的家常做法

    嫩嫩的粉红色是从小女生时代就一直喜欢的,看到粉红色的衣服饰品就会控制不住要带回家^_^。后来结婚了生孩子了,身材走样了,每天做不完的家庭琐事,搞得焦头烂额,满眼的粉红色只能收进箱子里。今天应节,做个粉粉甜甜的酸奶杯,算是对少女时期美好的怀念。也希望姐妹们不论你长大多大的年纪,也不要忘记保持一颗少女心~

    2021-01-11
  • 浇汁面蒜怎么做好吃?浇汁面蒜的家常做法

    宝宝爱吃面条,得想着法儿的给她换着口味做面条。

    2021-01-06
  • 肉酱怎么做好吃?肉酱的家常做法

    为了宝贝能更好的喜欢吃饭吃吃菜用心研究宝宝各种美食,肉酱为了宝宝吃面条或者饺子能美味!

    2021-01-06
  • 咖喱大虾怎么做好吃?咖喱大虾的家常做法

    油焖虾,盐水虾,椒盐虾,蒜蓉虾,茄汁大虾等等关于虾的做法超多!虾本身就很受欢迎,营养学上说含钙和蛋白质以及易消化!特别家里有小朋友,99块一斤都买过,一点也不吝啬!今天做个咖喱大虾,做法非常简单,6岁孩子也会做!首先把虾洗干净,锅里加入适量的食用油烧热到入虾,翻炒两下就可以加入咖喱了!咖喱需要水加热才能快速融化,所以我们加半碗水!待咖喱完全融化就可以出锅了!其他的调料不用加,咖喱块调料已经完全够了了哦

    2021-01-06
  • 小馄饨怎么做好吃?小馄饨的家常做法

    小馄饨的用料



    山药:铁棍山药15厘米

    2021-01-06
  • 清蒸土豆丝水蛋怎么做好吃?清蒸土豆丝水蛋的家常做法

    清蒸土豆丝水蛋的用料



    土豆:1个

    2021-01-06