学做菜 — 关注身边的美食,享受做菜的乐趣。

您的位置:学做菜 > 健康饮食 > 母婴饮食 >孕妇营养食谱做法大全 孕妇家常饮食吃什么

孕妇营养食谱做法大全 孕妇家常饮食吃什么

  学做菜网的小编今天将为大家带来的是“【孕妇营养食谱做法大全 孕妇家常饮食吃什么】”的详细内容介绍,如果你此感兴趣的话就往下看看吧!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

  常见的孕妇食谱家常菜有哪些呢?例如鸭块白菜、番茄烧豆腐、虾皮烧冬瓜等,还有很多的孕妇汤饮,对孕妇都非常好,接下来我们就一起看看有哪些孕妇食谱吧。iVl学做菜

  一、枸杞燕窝iVl学做菜

  燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝具有滋阴、润燥、益气、补气、养颜等五大功效。特别对孕妇、产妇、爱美女士、儿童、和吸烟者非常适用。燕窝历来被认为是女性养颜滋补上品,爱美的女性朋友可适当多吃哈。iVl学做菜

  食材主料:燕窝3盏、红枣15g、枸杞15g、冰糖适量、清水适量iVl学做菜

  步骤iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤1

  1.燕窝准备好。iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤2

  2.燕窝加水浸泡4-6小时。把泡发好的燕窝按纹理撕开成粗条状备用。iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤3

  3.把红枣枸杞洗干净,与燕窝和冰糖放入炖盅里,加入适量的水,盖上炖盅盖。iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤4

  4.锅水开后,把炖盅放蒸锅里,用中小火隔水炖至冰糖溶化(大约20-25分钟左右)即可。iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤5

  5.一层放不下,我放了四层。哈哈iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤6

  6.成品。iVl学做菜

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤7

  7.成品。iVl学做菜

  小贴士:燕窝本身属于水溶性蛋白质,本身就是液体凝固, 炖太久了会化水,所以隔水炖20-25分钟至冰糖溶化即可。iVl学做菜

家常菜谱
特色面食
八大菜系
四季食谱
健康饮食
热门文章