欢迎来到学做菜!

骨汤虾皮火锅怎么做好吃?骨汤虾皮火锅的家常做法

编辑: 学做菜 时间:2020-09-16 19:00:18

  学做菜网的小编今天将为大家带来的是“【骨汤虾皮火锅怎么做好吃?骨汤虾皮火锅的家常做法】”的详细内容介绍,如果你此感兴趣的话就往下看看吧!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

火锅应该是很多人的本命了,今天就做一个既可以喝汤又可以涮菜的骨汤火锅。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~23P学做菜

骨汤虾皮火锅的用料

猪棒骨:3块23P学做菜

姜片:5片23P学做菜

小葱:2根23P学做菜

虾米皮 :15克23P学做菜

干茶树菇 :6根23P学做菜

黑蘑菇 :4朵23P学做菜

骨汤虾皮火锅的做法

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解123P学做菜

步骤123P学做菜

准备食材。猪棒骨在超市买的,这样的块买了三块,虾米皮很重要,放在这里味道很惊艳。黑蘑菇我用的是口蘑中的黑蘑,我老家那边常用来做莜面这种主食的蘸料,我喜欢这个味道,黑蘑本身就很鲜,它还比较下颜色,汤的颜色很好。如果没有这种黑蘑也可以用其他味道重的蘑菇代替。

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解223P学做菜

步骤223P学做菜

先在砂锅里煮汤料,冷水下锅放入猪棒骨

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解323P学做菜

步骤323P学做菜

下葱姜

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解423P学做菜

步骤423P学做菜

放入蘑菇和虾米皮

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解523P学做菜

步骤523P学做菜

等着水开

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解623P学做菜

步骤623P学做菜

煮二十分钟,这期间可以去准备其他要涮的食材了

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解723P学做菜

步骤723P学做菜

汤煮好了倒入小火锅中,放一些盐再稍微煮一下。其他想吃的食材也准备好了。肉类最好是肥瘦相间的肥羊肥牛,菌类是可以没有压力地吃的,蔬菜也可以来一些,多纤维的蔬菜是首选。

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解823P学做菜

步骤823P学做菜

可以下菜啦(下菜之前可以喝汤,汤的味道很鲜美)

【生酮饮食·真酮】可以喝汤的骨汤虾皮火锅(减肥食谱,一起瘦)的做法图解923P学做菜

步骤923P学做菜

煮熟了就可以吃了。关于蘸料的话,自己按照口味DIY吧,麻酱就不要吃了,其他的注意碳水和糖的摄入量就可以。

骨汤虾皮火锅的烹饪技巧

黑蘑菇用之前要用开水泡一个小时,泡蘑菇的水也是很好的汤料
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!23P学做菜


相关知识