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牛肉汉堡怎么做好吃?牛肉汉堡的家常做法

编辑: 学做菜 时间:2020-09-16 18:59:53

  学做菜网的小编今天将为大家带来的是“【牛肉汉堡怎么做好吃?牛肉汉堡的家常做法】”的详细内容介绍,如果你此感兴趣的话就往下看看吧!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

生酮可以吃的汉堡来啦~没有面包,真正的低碳水,让生酮减肥变得幸福。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~wY7学做菜

牛肉汉堡的用料

牛肉馅(肥瘦相间) :200克wY7学做菜

牛油果:半个wY7学做菜

鸡蛋:1个wY7学做菜

黄油:13克wY7学做菜

海盐:3克wY7学做菜

黑胡椒:1克wY7学做菜

芝士片:1片wY7学做菜

西红柿:1片wY7学做菜

生菜:1片wY7学做菜

酸奶沙拉酱(之前菜谱里有) :适量wY7学做菜

牛肉汉堡的做法

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解1wY7学做菜

步骤1wY7学做菜

先来一张全家福

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解2wY7学做菜

步骤2wY7学做菜

往牛肉馅中加入现磨的黑胡椒和盐

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解3wY7学做菜

步骤3wY7学做菜

给它们捏均匀一点,并且拍打出粘性

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解4wY7学做菜

步骤4wY7学做菜

静置一会儿

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解5wY7学做菜

步骤5wY7学做菜

分成两份

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解6wY7学做菜

步骤6wY7学做菜

揉成两个圆球

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解7wY7学做菜

步骤7wY7学做菜

压成两个肉饼

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解8wY7学做菜

步骤8wY7学做菜

黄油放到锅中融化(放2/3,剩下的煎鸡蛋)

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解9wY7学做菜

步骤9wY7学做菜

把牛肉饼放到锅中煎熟

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解10wY7学做菜

步骤10wY7学做菜

两面都煎一下

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解11wY7学做菜

步骤11wY7学做菜

把两个肉饼都煎好

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解12wY7学做菜

步骤12wY7学做菜

拿个小锅放入黄油融化

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解13wY7学做菜

步骤13wY7学做菜

打入鸡蛋

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解14wY7学做菜

步骤14wY7学做菜

两面都煎一下

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解15wY7学做菜

步骤15wY7学做菜

煎好放一边备用

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解16wY7学做菜

步骤16wY7学做菜

开始做汉堡(牛油果要压成泥,西红柿切下来一片)

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解17wY7学做菜

步骤17wY7学做菜

先在一个肉饼上放芝士片和西红柿片

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解18wY7学做菜

步骤18wY7学做菜

放上煎蛋

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解19wY7学做菜

步骤19wY7学做菜

放牛油果泥

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解20wY7学做菜

步骤20wY7学做菜

放上生菜叶

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解21wY7学做菜

步骤21wY7学做菜

放上我们之前菜谱里做的酸奶沙拉酱,如果大家有其他喜欢的酱料也可以,但是要记住是不含糖的哦

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解22wY7学做菜

步骤22wY7学做菜

盖上另一张牛肉饼

【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)的做法图解23wY7学做菜

步骤23wY7学做菜

做好上桌啦

牛肉汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!wY7学做菜