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炸五花肉怎么做好吃?炸五花肉的家常做法

编辑: 学做菜 时间:2020-09-16 19:00:33

  学做菜网的小编今天将为大家带来的是“【炸五花肉怎么做好吃?炸五花肉的家常做法】”的详细内容介绍,如果你此感兴趣的话就往下看看吧!希望通过本文的阅读对你有所帮助!正文如下:

又一道补充脂肪的食谱来啦,生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类,所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材了。怎样可以做到好吃不油腻呢,一起来看看吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~f1n学做菜

炸五花肉的用料

五花肉:300克f1n学做菜

五香粉:1克f1n学做菜

姜黄粉 :1克f1n学做菜

低盐0添加酱油 :少量f1n学做菜

海盐:3克f1n学做菜

生菜:一把f1n学做菜

炸五花肉的做法

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解1f1n学做菜

步骤1f1n学做菜

准备好食材

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解2f1n学做菜

步骤2f1n学做菜

将五花肉切片

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解3f1n学做菜

步骤3f1n学做菜

切好之后准备腌制

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解4f1n学做菜

步骤4f1n学做菜

放入酱油(选无添加酱油,看配料表,选只有水、盐、原材料豆类的酱油,不要选加了白砂糖和一堆添加剂的酱油)

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解5f1n学做菜

步骤5f1n学做菜

加入姜黄粉

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解6f1n学做菜

步骤6f1n学做菜

加入五香粉

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解7f1n学做菜

步骤7f1n学做菜

加入盐

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解8f1n学做菜

步骤8f1n学做菜

搅拌均匀

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解9f1n学做菜

步骤9f1n学做菜

静置十分钟,腌制一下

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解10f1n学做菜

步骤10f1n学做菜

锅中加入猪油(生酮期间要吃橄榄油、亚麻籽油和动物油脂,猪油烟点较高,适合炸食物,而且五花肉本身也会出油)

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解11f1n学做菜

步骤11f1n学做菜

放入五花肉煎到焦黄

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解12f1n学做菜

步骤12f1n学做菜

一面煎好后翻面继续煎

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解13f1n学做菜

步骤13f1n学做菜

两面煎好之后放在生菜叶上

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解14f1n学做菜

步骤14f1n学做菜

摆盘完成

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解15f1n学做菜

步骤15f1n学做菜

五花肉可以配合之前菜谱做的酸奶沙拉酱食用,用生菜叶包上一起吃也很美味,也可以蘸辣椒面

【生酮饮食·真酮】0失败的香脆炸五花肉(减肥食谱,一起瘦)的做法图解16f1n学做菜

步骤16f1n学做菜

完成✅

炸五花肉的烹饪技巧


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